Анемия: как повысить гемоглобин?

Гемоглобин – это железосодержащий белок, основной компонент важнейших элементов крови - эритроцитов. Он участвует в переносе кислорода по всему кровеносному руслу и снабжении им всех клеток, тканей и органов. Именно поэтому от уровня гемоглобина зависит самочувствие человека.

Большая часть железа в организме - составляющая молекул гемоглобина. Это означает, что его длительная нехватка влечет за собой пониженный гемоглобин. Уменьшение его концентрации в крови ухудшает качество кровоснабжения и питания тканей, что отражается на общем состоянии пациента, степени его активности и даже на внешнем виде. Если дефицит железа не компенсируется, развивается малокровие, или железодефицитная анемия.

Симптомы анемии

Анемия - это заболевание, связанное с падением уровня гемоглобина и количества эритроцитов в крови, из-за чего качество кровоснабжения ухудшается. Диагностируют болезнь при пониженном гемоглобине до 130 г/л и менее у мужчин и 115 г/л и менее у женщин. Анемия развивается вследствие серьезной кровопотери, заболеваний ЖКТ, приводящих к нарушению пищеварения и, в частности, усвоения железа. Некоторые виды этой болезни возникают при нарушении образования эритроцитов (например, серповидноклеточная анемия).

Симптомы низкого гемоглобина и анемии проявляются так:

• быстрая утомляемость;
• головокружение;
• снижение работоспособности;
• шум в ушах;
• одышка при любой физической нагрузке;
• плохой аппетит;
• бледность, сухость и шелушение кожи;
• при анемии из-за дефицита витамина В12 - желтоватый оттенок кожи;
• синюшный цвет губ;
• ломкость ногтей;
• сухость и ломкость волос;
• внезапные обмороки;
• "заеды" в уголках рта.

Все это свидетельствует о том, что организм в целом недостаточно насыщаются кислородом именно из-за уменьшения количества эритроцитов.

Если не повысить гемоглобин, запущенная анемия может стать причиной развития аритмии и других заболеваний сердца, а также нарушения функции органов дыхания. Особенно опасно малокровие для беременных женщин. Но самостоятельно искать способы, как повысить гемоглобин в домашних условиях - не выход. Только врач на основании анализа крови может определить степень дефицита гемоглобина и железа. От этого зависит, какие дозы препарата железа нужны для компенсации. Кроме этого, лечение анемии подразумевает и устранение ее причины - например, если дефицит микроэлемента связан с нарушением его усвоения, а не с питанием или образом жизни. Поэтому не стоит заниматься самолечением - самое эффективное средство для повышения гемоглобина может назначить только специалист.

Низкий гемоглобин: причины

Пониженный гемоглобин может быть следствием таких нарушений:

• заболевания почек;
• эндокриные нарушения;
• инфекционные заболевания;
• гиповитаминоз;
• заболевания ЖКТ и нарушение усвоения микроэлементов;
• опухолевые процессы.

Также риску анемии подвержены беременные женщины, особенно если беременность многоплодная, страдающие депрессией или пережившие тяжелый стресс. Резкое понижение гемоглобина может возникнуть после кровопотери или переливание крови, а также как следствие слишком строгой диеты или недоедания. В любом случае на вопрос, чем поднять гемоглобин, может ответить только врач после комплексного обследования пациента.

Диагностика анемии

Пониженный гемоглобин и другие характерные признаки анемии диагностируются с помощью общего анализа крови. Врач расспрашивает пациента о его самочувствии, наличии хронических заболеваний, перенесенных в прошлом острых состояний или травм, вызвавших внутреннее или внешнее кровотечение. В зависимости от причины могут быть назначены дополнительные анализы:

• общая железосвязывающая способность сыворотки;
• ферритин;
• трансферрин;
• сывороточное железо.

Исходя из результатов анализа, врач расписывает схему лечения и дает рекомендации, как поднять гемоглобин в том числе и коррекцией питания..

Чем опасен низкий гемоглобин?

Показатели гемоглобина ниже 115 г/л уже требуют коррекции. Легкая анемия (до 100 г/л) не представляет серьезной опасности, но может усугубиться, если ее не лечить. Опасным считается уровень гемоглобина ниже 70 г/л.

Самый распространенный тип анемии - железодефицитная анемия. Название говорит само за себя - дефицит железа из-за недоедания или нарушения его всасывания. Как следствие - пониженный гемоглобин и сокращение количества эритроцитов. 

Кроме этого, развитию анемии способствуют хронические кровотечения - слишком обильные менструации, маточные кровотечения, хронический геморрой. 

Иногда эта болезнь сигналит о гораздо большей опасности - злокачественной опухоли, вызывающей регулярные внутренние кровотечения (например, рак кишечника). Если у кого-то из близких родственников было онкозаболевание, при первых же симптомах малокровия нужно немедленно пройти полное обследование! И только в том случае, если рак исключен - выяснять, как повысить гемоглобин и вылечить анемию.

Сама анемия опасна тем, что недостаточное снабжение тканей кислородом приводит к хронической гипоксии. Из-за этого в тканях накапливаются токсины, нарушается обмен веществ. Все органы и системы - печень, почки, легкие, сердце - постоянно испытывают слишком высокую нагрузку и в результате начинают перерождаться и утрачивать свои функции. Это проявляется в нарушениях сердечного ритма, дыхательной недостаточности, дисфункции печени и почек, сбоях эндокринной системы. 

Спутниками запущенной анемии становятся такие болезни и нарушения:

• атеросклероз;
• кардиомиопатия;
• дистрофия сердечной мышцы;
• депрессивное или апатичное состояние;
• одышка;
• застойная гепатопатия;
• постоянная сонливость и усталость.

Особенно опасна анемия для беременных женщин - гипоксия плода может привести к его гибели. Кроме этого, недостаточное кровоснабжение может стать причиной нарушения развития ребенка, выкидыша или преждевременных родов.

Как поднять гемоглобин?

Чтобы точно знать, как повысить гемоглобин в каждом конкретном случае, нужно выяснить причину его нехватки. Чаще всего пониженный гемоглобин напрямую связан с дефицитом железа по таким причинам:

• потеря крови;
• несбалансированное питание с низким содержанием железа;
• нарушение усвоения железа из-за заболеваний ЖКТ.

С недостатком этого микроэлемента в рационе могут столкнуться вегетарианцы, поскольку его много в мясе и других животных продуктах. Часто дефицит железа усложняется еще и дефицитом витамина В12, который тоже содержится в продуктах животного происхождения.

Нарушение всасывания железа может возникнуть из-за атрофического гастрита, хронического панкреатита, дисфункции тонкого кишечника и двенадцатиперстной кишки, а также после операций на желудке или кишечнике.

Длительные и постоянные кровопотери, приводящие к анемии, могут возникать из-за новообразований в желудке или кишечнике, эрозии пищевода или язвы желудка, варикозного расширения вен в области ЖКТ. Длительные и обильные менструации у женщин также могут привести к малокровию, и это тоже нельзя оставлять без внимания гинеколога-эндокринолога. Особенно это касается женщин старше 40-45 лет.

Схема лечения малокровия должна соответствовать причинам, вызвавшим ее. Поэтому не стоит самостоятельно гуглить, как лечить анемию в домашних условиях - простой коррекции питания может быть недостаточно, а причиной постоянных кровотечений может быть другая, смертельно опасная болезнь. При первых же симптомах анемии - бледности, вялости, одышке и т.д. нужна комплексная диагностика.

Если внутренние кровотечения и нарушения функции ЖКТ исключены, пациенту назначаются препараты железа в дозировке, способной компенсировать дефицит. Дозировку назначает врач, исходя из результатов анализов. 

Если анализ крови показал, что дефицит этого микроэлемента незначительный, достаточно коррекции питания. Как быстро поднять гемоглобин с помощью диеты? Достаточно включить в рацион больше мясных продуктов, рыбы, морепродуктов и сыра. Если же пациент убежденный вегетарианец, он может обратить внимание на такие продукты, как фисташки, миндаль, яблоки, черная смородина, гранат, морковь, гречневая крупа и бобовые. Стоит помнить, что усвояемость железа из растительной пищи хуже, чем из животной.